Gastronomia de las Provincias de Panamá
La cocina tÃpica panameña es rica y variada: comprende arroces, carnes, mariscos, aves, ensaladas, postres y ensaladas de exquisito sabor. En la comunidad panameña se consumen ciertas comidas que son muy caracterÃsticas de nuestro paÃs como es el caso de: sancocho y los tamales, las carimañolas, suspiros, manjar blanco y otros.
La gastronomÃa panameña varia un poco según provincia:
Provincia de Panamá
El plato nacional por excelencia de Panamá es el sancocho, una especie de cocido realizado con diversos tipos de carnes y tubérculos como el ñame, yuca y maÃz; es un plato que admite de todo y se toma muy caliente.
Otros platos tÃpicos son los tamales (pasta de maÃz rellena de carne y envuelta en hojas de plátano), el guacho, arroz con pollo, el tamal de olla, un riquÃsimo estofado de arroz con mariscos, las carimañolas, tomates y pollo en harina de maÃz, el plato llamado “Ropa Vieja†(Cocido a base de carne, tomate, cebolla y ajo), las ricas empanadas de yuca rellenas de carne, además de las tentadoras frituras a base de yuca o maÃz y plátano cocido.
Los postres son toda una tentación y una delicia ya que abundan los muy variados frutos tropicales como la guayaba, el coco, la piña o la papaya entre otros. Otro postre que no se debe dejar de probar es la sopa de borracha, un dulce preparado con vainilla empapado en licor y cubierto de pasas.
Para las bebidas, los zumos de frutas en Panamá son variados y populares ya que se preparan con agua recibiendo el nombre de “chichaâ€. También resulta muy rico el chicheme, una bebida a base de maÃz con leche y azúcar.
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| Â chicheme | ropa vieja | frituras |
Provincia de Colón
Su comida es muy popular en el paÃs, por su sabor caribeño y condimentada con ajà chombo. siendo la especialidad las frituras y los mariscos (caracol, cambombia, camarones, centolla, cangrejo), rondón, acompañados con arroz con coco, patacones con pescado frito, carimañolas, patties (pastelitos de carne), dumplings, johnny cake, pan Bon entre otras delicias. También es famoso el sao (hecho con pata de cerdo, cebolla, pepino y picante).
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| Â rondon | saus | Â arroz con cambombia |
Provincia de ChiriquÃ
Dentro de los platos tÃpicos que componen la gastronomÃa de Boquete se encuentran los sancochos o sopas, tamales, el cebiche, platos elaborados a base de maÃz, mariscos y la panela, que es un alimento elaborado con el jugo de la caña de azúcar. Además de algunas frituras como el almojábanas, empanadas, bollos y tamales.
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|  Tortillas |  almojabánas |  sancocho |
Provincia de Herrera
Entres los platos tÃpicos comunes de la Provincia de Herrera se pueden mencionar: Empanadas rellenas de pollo o carne, Buñuelos, torrejas de maÃz, Chicharrón, Presas de Puerco (lechona) y el clásico pollo frito.
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|  buñuelos |  torrejas de maiz | empanadas |
Provincia de Los Santos
En los Santos se puede degustar una deliciosa comida como los buñuelos, el sancocho o la lechona, que son platos tÃpicos de mayor aceptación, todo esto lo puede obtener en la playa o las hermosas ferias donde se venden productos de la región. La cocina santeña se caracteriza por su simplicidad, empleando los productos naturales autóctonos (lácteos, carne, pescado, frutas, maÃz, arroz y verduras). Son platos tÃpicos los buñuelos, la lechona, el alfajor, el sancocho de gallina, los tamales, carimañolas, pesada de nance, serén, empanadas de maÃz, tortillitas de maÃz, arroz con pollo, hojaldre, chorizas, entre otros. Dulces como la cocada, pan de maÃz, entre otros.
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| Â alfajor | pesada de nance | cocada |
Provincia Veraguas
Además de gallina guisada de patio, sancocho de gallina, guacho de carne de puerco al estilo coloradeño, tortilla asada con queso blanco y huevos fritos de gallina de patio, bistec de carne encebollado coloradeño, chorizos de puerco al estilo de La Colorada.
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| Â gallina de patio | tortilla asada con queso | Â bistec encebollado |
Provincia de Darién
Es común la preparación de comidas como el guacho de mariscos, pescado y arroz con coco; también el serendengue entre otras. Es tradicional una especie de bebida hecha con plátano cocido, que aquà se llama “choca’o”.
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| Â guacho de mariscos | pescado tulemasa | Â chocao |
Provincia de Bocas del Toro
Bocas del Toro tiene su comida tÃpica como lo es el rice and beans, el pescado al escabechi, la empanada pati, arroz con coco, y otros platos muy deliciosos. Además de sus plantita que es una empanada similar al patà solo que en vez de relleno de carne esta tiene un relleno de platano maduro.
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| Â patties | plantitat | escabeche |
Provincia de Coclé
Coclé es una de las provincias donde podrás encontrar cualquier tipo de comida, carnes, mariscos, legumbres, y una gran variedad de miniestras.
Es nuestra comida folklórica que aún se conserva. La dulcerÃa, panaderÃa y la fonderÃa todavÃa se practica ampliamente en todo el paÃs, incluyendo la capital. Cada región tiene sus comidas que la caracterizan. Aquà mostramos variedades de carnes: tasajo, puerco asado, chicharrones, chorizos, carne asada, pollo asado, etc.
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| Â Tasajo | sancocho | bollos |
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BIBLIOGRAFÃA
___________. Folklore de Panamá. http://agora.ya.com/rumcp/folklore_de_panama.htm
___________. Folklore. http://www.panamatours.com/Culture/culture_intro_esp.htm
___________. Folklore. http://www.panama-tourism.com/SOBRE-3b.shtml
___________. Costumbres Folklóricas de Panamá. http://www.webscolar.com/costumbres-folcloricas-de-panama
___________. Fundamentos del Folklore y los elementos del Folklore en Panamá. http://www.webscolar.com/fundamentos-del-folklore-y-los-elementos-del-folklore-en-panama
Citar este texto en formato APA: _______. (2012). WEBSCOLAR. Gastronomia de las Provincias de Panamá. https://www.webscolar.com/gastronomia-de-las-provincias-de-panama. Fecha de consulta: 19 de junio de 2026.
QUE SE VE RICO
muy buena informacion de panama
no hay postres de Colón
tengo una curiosidad el plantitat y el patties noson de colon?
la bebida del darien es con platano y la imagen sale una guayaba!
el saril no es de bocas del toro?
son consultas por favor para que me orienten…muchas gracias
El Pati y el platinta con plátano maduro no es de bocas del Toro es de colon. Y faltó más comidas de colon hay cómo el fufu qué es una sopa faltó muchas más comidas la gastronomÃa de colon es amplio
recalcar que el alfajor que sale ahi no es el original de Panamá, ese se parece al argentino, aqui en panama se cnoce como ¨fajore¨que es una bola hecha a base de maiz tostado y molido fino con gengibre especias y miel. es un dulce que ya casi no se hace pero tiene un sabor muy particular que resulta adictivo