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Alimentos que tienen sodio, potasio, hierro, carbohidratos, lípidos y proteínas

Sodio: La mayoría de los alimentos en su estado natural contienen sodio, algunas pequeñas cantidades como la fruta y los vegetales, otras mayores cantidades como determinadas carnes (cerdo), vísceras (riñones, hígado), mariscos, etc. Los alimentos procesados por el hombre ya que son especialmente ricos en sal.

Potasio: en el potasio se encuentra presente en grano, carnes, vegetales, frutas y legumbres.

Hierro: en el hierro encontramos: avena, centeno integral, poroto y lentejas.

Los Carbohidratos: producen energía y calor que nos permiten mantenernos activos como: arroz, harina, frijoles, avena, azúcar y la miel.

Los Lípidos: dentro de los lípidos se distinguen dos grupos: las grasas y los aceites.

Las proteínas: son importantes por que responde el nitrógeno que el cuerpo gasta son: las carnes, leche, huevos, trigo y nueces.

2 enfermedades que se producen por deficiencias de calcio, yodo y hierro son:

  1. El colesterol
  2. Problema en el corazón.

Citar este texto en formato APA: _______. (2013). WEBSCOLAR. Alimentos que tienen sodio, potasio, hierro, carbohidratos, lípidos y proteínas. https://www.webscolar.com/alimentos-que-tienen-sodio-potasio-hierro-carbohidratos-lipidos-y-proteinas. Fecha de consulta: 28 de March de 2024.

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